Programe oferite
Programele ReStart sunt unice pentru ca fiecare client al nostru este unic. Sunt concepute și adaptate individual pentru fiecare în parte. Ele răspund exact la nevoia particulară a fiecaruia dintre voi în așa fel încât sa va echilibreze fizic, mental și emoțional, sa va readuca echilibrul și starea de sănătate perfectă.
ReStart a fost conceput pentru ca ne pasa de ce se întâmpla în jurul nostru, pentru ca dorim sa avem în jurul nostru oameni sanatosi și fericiți.
Alegerea îți aparține zilnic!
Ce vom face?
Recomandari personalizate pentru alcatuirea meniului zilnic tinand cont de obiceiurile alimentare sanatoase și de preferintele personale;
Recomandari permanente pentru gatit sanatos si gustos;
Alcătuirea unui program personalizat de activitate fizica în acord cu preferintele clientului;
O intalnire saptamanala de consiliere cu psihoterapeut;
Recomandari pentru odihna si gestionarea stresului;
Recomandări personalizate pentru introducerea de suplimente alimentare, atunci când se constata deficiente în alimentatie;
Monitorizare, suport permanent, sfaturi, via Whatsapp sau Messenger in intervalul orar 9-19, de luni pana vineri;
Evaluare finala facuta de catre consilier de nutritie si miscare si de psihoterapeut.
Cui se adreseaza?
Persoanelor care doresc sa-si atinga obiectivul propus prin deprinderea de obiceiuri sanatoase si schimbarea stilului de viata.
Ce vom face?
Evaluare initiala de 45 minute realizata de consilierul de nutritie si miscare ReStart;
Evaluare initiala de 45 minute realizata de psihoterapeut ReStart;
Analiza și interpretarea chestionarului de sanatate;
Analiza comportamentului alimentar, prezentei apetitului și a senzatiei de sete;
Analiza obiceiurilor zilnice existente pe baza fotografiilor si informatiilor transmise;
Analiza starii fiziologice, a modificarilor greutatii corporale, aflarea datelor privind medicatia și suplimentele alimentare utilizate;
Verificarea buletinului de analize medicale (cel mai recent);
Analiza corporala completa realizata cu analizator corporal cu bioimpedanta.
Cui se adreseaza?
Persoanelor preocupate de stilul lor de viata.
Persoanelor care doresc sa afle mai multe despre starea lor fizica, nutritionala si mentala actuala.
Ce vom face?
În cadrul atelierelor noastre vom învața și exersa dezvoltarea urmatoarelor abilitati care pot determina succesul la școală, in carieră, sau in relațiile cu ceilalți. Astfel acestea odată educate încă din copilărie, ne ajuta în a deveni adulți echilibrați, cu o stimă de sine crescută.
- Dezvoltarea gândirii raționale;
- Recunoașterea și exprimarea corecta a emoțiilor;
- Alimentație sănătoasă;
- Dezvoltarea stimei de sine în context rațional;
- Importanta emoțiilor;
- Inteligenţa emoţională;
- Creativitatea;
- Flexibilitatea şi adaptabilitatea;
- Încrederea;
- Lucrul în echipa;
- Comunicarea și negocierea;
- Gândirea critica.
Cui se adreseaza?
Părinților care pun pe primul plan copilul și emotiile lui;
Părinților care doresc sa ofere copiilor un start bun în viața de adult, adaptat la prezentul social;
Ce vom face?
Poti adresa intrebari despre stilul de viata sanatos la care cauti răspuns;
Vei afla mai multe despre managementul timpului privind organizarea cumparaturilor si gatirea meselor;
Discutam liber pe teme legate de stil de viata sanatos, alimentatie, hidratare, miscare, stres si gestionarea lui;
Vei afla mai multe despre organizarea meselor pe baza unor alimente pe care le ai in casa;
O să descoperi modalitati placute de activitate fizica in natura, in casa, la sala etc;
Este momentul tau de a te descoperi, de a dezvalui ce te apasa, de a lucra partile pe care vrei sa le dezvolti, de a vorbi despre ce nu poti vorbi cu ceilalti;
Este ora in care cineva te asculta, te intelege si nu te judeca;
Este ora in care NU primesti sfaturi deformate de lentilele cuiva (care de cele mai multe ori fac mai mult rau) si nici nu iti valideaza cineva opiniile sau emotiile doar ca sa nu te raneasca iar tu ramai blocat in acelasi cerc;
Este locul unde poti fi deschis, onest si corect, in special cu tine, pentru ca ai in fata ta un partener care te va sustine si te va ghida in acest parcurs.
Cui se adreseaza?
Persoanelor preocupate de dezvoltarea personala;
Persoanelor interesate de eficienta preventiei, a cunoasterii, a intelegerii și în a dezvolta rutine sanatoase;
Persoanelor care doresc sa afle si explicatiile din spatele stiintei.